Stärkungsreise für Lehrer:innen im Rätikon

Wir treffen uns am Parkplatz in Vandans und fahren von dort aus mit dem Wanderbus nach Rells im Rellstal. Von dort beginnen wir unseren heutigen kurzen Aufstieg zur Heinrich Hüter Hütte. Doch den direkten Weg wollen wir natürlich nicht nehmen. Vorbei an der Alpe Lün gelangen wir zu den Gipsköpfen (1.975m) und genießen den fantastischen Blick ins Rellstal. Spätestens jetzt werdet ihr staunen, innehalten und euch und die Natur intensiv spüren. Wer möchte, kann gern anhand einer Atemmeditation ausprobieren, wie noch mehr frische Luft in die Lungen kommt; Achtsamkeit pur.

Danach steigen wir nur noch wenige Höhenmeter hinab zur Heinrich-Hüter-Hütte, wo wir heute nächtigen werden. Zum Abendessen treffen wir uns wieder und setzen uns anschließend in gemütlicher Runde zusammen, um uns kennen zu lernen und unsere Wünsche an diese Reise auszutauschen.

Nach einem stärkenden Frühstück treffen wir uns zu einer kurzen Stimmungsrunde und geben euch für heute einige kleine Beobachtungsaufgaben mit auf den Weg in Richtung Lünerkrinne. Am Übergang lassen wir uns von dem Panorama vor uns beeindrucken: Vor uns liegt der Lünersee mit mächtigen Bergen dahinter. Und im Hintergrund erblicken wir den Gipfel der hier alles überragenden Schesaplana (2.965m). Ein perfekter Platz für eine Pause zum Genießen und Innehalten. Wer mag, legt sich ins Gras oder erfährt etwas mehr über Theorie und Praxis von Brigittes psychologischer Grundhaltung, die euch näher zu euch selbst, eurer Kraft und inneren Weisheit bringen kann.

Wir umrunden im Anschluss einen Teil des Lünersees bis wir zum südwestlichen Ufer gelangen. Vielleicht hat jemand auch schon unser Tagesziel ausgemacht? Die Totalphütte liegt nun direkt über uns. An der Hütte angekommen blicken wir auf die mächtigen Berggipfel des Rätikons.

Wenn ihr euch etwas ausgeruht habt, könnten wir mit einer ersten Supervision starten, um eure aktuellen Herausforderungen im Berufsleben zu betrachten. Unser Themenabend schließt sich direkt daran an und ihr dürft euch überraschen lassen was sich hinter dem „Sternstundenabend“ verbirgt. Dann geht es etwas früher ins Bett, denn auch die Erholung darf nicht zu kurz kommen und am nächsten Tag geht es etwas früher los als sonst.

Um 4 Uhr klingelt bereits der Wecker und voller Vorfreude machen wir uns bereit für einen Höhepunkt dieser Reise. Mit Stirnlampen auf dem Kopf starten wir um den Gipfel der Schesaplana zu erwandern und auf den Sonnenaufgang zu warten. Oben angekommen werdet ihr fasziniert sein von der Aussicht und dank Gaskocher riecht es nach frischem Kaffee. Die heutige Erfahrung nutzen wir, um gemeinsam zu schauen, wie ihr ganz individuell mit Anstrengungen/Belastungen umgeht; ein wichtiges Tool der Selbsterfahrung.

Später wandern wir zurück zur Totalphütte und genießen gemeinsam unser Frühstück, bevor wir am frühen Mittag unsere Weiterwanderung über die Gamsluggen zur Schesaplanahütte beginnen.

Am frühen Abend findet dann unser zweiter Supervisionsteil statt. Hierbei soll es um den Umgang mit belastenden Emotionen gehen – bei sich selbst, Schülern, Eltern und Kollegen. Je nach Wunsch der Gruppe werden die Bereiche Inklusion, Diversity, Umgang mit Entwicklunsgsstörungen und psychischen Auffälligkeiten, Mobbing, Burnout etc. Beachtung finden. Besonders achten wir dabei auf die pädagische Grundhaltung und den Umgag mit den persönlichen Grenzen.

Heute beginnen wir unsere Morgenrunde mit der „Frage des Tages“, die Euch für die nächsten Stunden begleiten soll.

Mit Blick aufs Schweizer Prättigau wandern wir heute über das Hochjoch zum Dreiländerberg, den Naafkopf (2.571m). Dahinter erblicken wir bereits die Lichtensteiner Grenzberge. Oben am Naafkopf haben wir uns unsere Gipfeljause redlich verdient. Danach steigen wir hinab zu unserer letzten Berghütte – der Pfälzerhütte. Wer möchte, kann seine Erfahrungen des Tages am Nachmittag mit der Gruppe reflektieren.

Alle werden in dieser Zeit wertvolle Erfahrungen gemacht haben und neue Strategien in ihrem persönlich erarbeiteten „Ressourcenrucksack“ mitnehmen können. Ihr könnt stolz auf euch sein, euch den körperlichen, seelischen und inhaltlichen Herausforderungen gestellt zu haben! Und dieses gute Gefühl wird sicher auch bei unserem letzten Abend spürbar sein. Wir freuen uns jetzt schon auf ein gemütliches Beisammensein.

Eine letzte, dafür etwas längere Morgenrunde mit Denkanstößen von Brigitte. Ihr bekommt eine Aufgabe für den Tag und könnt dafür auf der anstehenden Wanderung nach „Hilfsmitteln der Natur“ suchen. Dann steigen wir nochmals bergauf - hinauf zum Augstenberg und genießen das Panorama über das Fürstentum Liechtenstein. Nach einer Gratwanderung auf dem Fürstin-Gina-Weg beginnen wir mit unserem Abstieg nach Gamperdona. Dazu gehört auch Brigittes Abschiedsritual, das euch allen ein Lächeln aufs Gesicht zaubern wird.

Außerdem habt ihr euch auf dieser Wanderung einen ganz persönlichen „Ressourcenrucksack“ erarbeitet, den ihr in Form eines von uns vorbereiteten Leporellos individuell gestalten und mitnehmen könnt: als Erinnerung für den persönlichen Alltag, für die Arbeit mit euren Schüler*innen und als Anregung für eure Kolleg*innen zu Hause.