Coaching Wanderreise im Rätikon

Dauer: 5 Tage 4 Nächte

Reisepreis ab: 1.795,00 €

Startort: Österreich - Vandans

Gruppengröße: 5 - 7

Montag

Mo 12 Aug , 2024

Freitag

Fr 16 Aug , 2024

Brigitte & Kevin: Du stehst mitten in deinem schnellen Leben und wünschst dir Zeit zum Innehalten und Neuorientieren? Oder hast du eine herausfordernde Zeit hinter dir und willst dich für die Zukunft stärken? Vielleicht wünschst du dir auch eine Veränderung in deinem Leben und möchtest diese mit Abstand und Bedacht planen? Dann begleite uns auf der Coaching Wanderreise im Rätikon und hole das Beste aus dir heraus.

Wir laden dich ein, Teil einer wunderbaren Wanderreise zu werden und dabei Kraft zu tanken und einen besseren Zugang zu deinen eigenen Stärken zu bekommen. Da du dabei ein Teil eines dynamischen Prozesses bist, bei dem die Natur, das Wetter, die ganz persönliche Tagesform und die Gruppendynamik mitbestimmen was passiert, werden wir ganz individuell mit dir arbeiten.

Versprechen können wir auf jeden Fall: Eine liebevoll ausgearbeitete Tour über wunderschöne Höhenzüge mit beeindruckenden Ausblicken, sorgfältig ausgewählte Hütten und Rastplätze. Ebenso versprechen wir dir eine sichere Wanderbegleitung mit viel Wissen über diese schöne Gegend. Dazu kommen unterschiedlichste Coaching-Inputs mit Übungen, Workshops, Gesprächsrunden und Themenabenden. Individuelle Möglichkeiten zu 1:1-Gesprächen, wenn du es brauchst und zu deinen persönlichen Themen, runden die Inhalte ab. Auf dieser 5-tägigen Coaching Wanderreise im Rätikon bewegen wir uns im Grenzgebiet Schweiz/ Österreich/ Liechtenstein.

Zeit und Weitblick in eindrücklicher Bergnatur – für Selbstreflexion, Klärung und Stärkung – für dich und deine Ziele! Die exakten Inhalte dieser Reise können von uns vorher nur vage geplant werden, da immer die besonderen Wünsche, Stärken und Schwächen der Teilnehmer den konkreten Coaching-Input bestimmen. Du gestaltest also deine Tour 🙂

Diese Reise ist zu Sonderterminen auch als Führungskräftetraining buchbar.

Tagesbeschreibungen

Tag 1: Aufstieg 500hm, Abstieg 200hm, ca. 3,5 Stunden Gehzeit – Unterkunft: Heinrich-Hüter-Hütte

Auf dem Parkplatz in Vandans lernen wir uns endlich alle live kennen und starten mit großer Vorfreude mit dem Wanderbus nach Rells im Rellstal. Dieser erste Tag dient dem gemeinsamen Kennenlernen und Ankommen bei sich und in der Bergnatur. Von Rells aus beginnen wir unseren heutigen kurzen Aufstieg zur Heinrich-Hüter-Hütte. Doch den direkten Weg wollen wir natürlich nicht nehmen. Vorbei an der Alpe Lün gelangen wir zu den Gipsköpfen (1975m) und genießen den fantastischen Blick ins Rellstal. Spätestens jetzt werdet Ihr staunen, innehalten und Euch und die Natur intensiv spüren. Wer möchte, kann gern anhand einer Atemmeditation ausprobieren, wie noch mehr frische Luft in die Lungen kommt.

Danach steigen wir nur noch wenige Höhenmeter hinab zur Heinrich-Hüter-Hütte, wo wir heute nächtigen werden. Zum Abendessen treffen wir uns wieder und setzen uns anschließend in gemütlicher Runde zusammen, um uns kennen zu lernen und unsere Wünsche an diese Reise auszutauschen.

Tag 2: Aufstieg 800hm, Abstieg 200hm, ca. 4,5 Stunden Gehzeit – Unterkunft: Totalphütte

Nach einem stärkenden Frühstück treffen wir uns zu einer kurzen Stimmungsrunde und geben Euch für heute einige kleine Beobachtungsaufgaben mit auf den Weg in Richtung Lünerkrinne. Am Übergang lassen wir uns von dem Panorama vor uns beeindrucken: Vor uns liegt der Lünersee mit mächtigen Bergen dahinter. Und im Hintergrund da erblicken wir den Gipfel der hier alles überragenden Schesaplana (2.965m). Ein perfekter Platz für eine Pause zum Genießen und Innehalten. Wer mag, legt sich ins Gras oder erfährt etwas mehr über Theorie und Praxis von Brigittes psychologischer Grundhaltung, die Euch zu Euch selbst, Eurer Kraft und inneren Weisheit bringen kann.

Wir umrunden im Anschluss einen Teil des Lünersees bis wir zum südwestlichen Ufer gelangen. Vielleicht hat jemand auch schon unser Tagesziel ausgemacht? Die Totalphütte liegt nun direkt über uns. An der Hütte angekommen blicken wir auf die mächtigen Berggipfel des Rätikons. Wenn Ihr Euch etwas ausgeruht habt, könnt Ihr mit Brigitte eine kreativen Workshop starten und mit Zielen und Träumen experimentieren. Alternativ könnt Ihr Euch noch einmal verausgaben und geht mit Kevin auf eine kleine sportliche Tour rund um die Hütte. Unser Themenabend startet dann mit einer Geschichte, die Euch Brigitte erzählen möchte.

Tag 3: Aufstieg 600hm, Abstieg 600, ca. 4,5 Stunden Gehzeit – Unterkunft: Totalphütte

Heute machen wir uns voller Vorfreude bereit für einen Höhepunkt dieser Reise. Wir erwandern den Gipfel der Schesaplana!

Oben angekommen werdet Ihr fasziniert sein von der Aussicht. Die heutige Erfahrung nutzen wir, um gemeinsam zu schauen, wie Ihr ganz individuell mit Anstrengungen/Belastungen umgeht; ein wichtiges Tool der Selbsterfahrung. Wir schauen welche persönlichen Ressourcen bereits in euch ruhen und nur darauf warten jetzt in der neuen Herausforderung auch genutzt zu werden. Wir tauschen uns über ganz persönliche „Tipps und Tricks“ im Umgang mit persönlichen Wendepunkten aus.

Tag 4: Aufstieg 400hm, Abstieg 600hm, ca. 6 Stunden Gehzeit – Unterkunft: Carschinahütte

Heute beginnen wir unsere Morgenrunde mit der „Frage des Tages“, die Euch für die nächsten Stunden begleiten soll.

Wir wandern zunächst wieder hinab zum Lünersee, den wir nun am südlichen Ufer umrunden. Eine frühe Kaffeepause bietet sich uns bei der Lünerseealpe an. Danach wandern wir unterhalb der Kirchlispitzen hinauf zum Schweizer Tor, von wo aus wir einen unglaublichen Blick auf andere Berggipfel in der Umgebung haben. Danach geht es auf der Schweizer Seite hinab zur Carschinahütte (2220m). Wer möchte, kann seine Erfahrungen des Tages am Nachmittag mit der Gruppe reflektieren.

Alle werden in dieser Zeit wertvolle Erfahrungen gemacht haben und neue Strategien als Souvenier ihrer Reise mitnehmen können. Ihr könnt stolz auf Euch sein, Euch den körperlichen, seelischen und inhaltlichen Herausforderungen gestellt zu haben! Und dieses gute Gefühl wird sicher auch bei unserem letzten Abend spürbar sein. Wir freuen uns jetzt schon auf ein gemütliches Beisammensein.

Tag 5: Aufstieg 200hm, Abstieg 1.200hm, ca. 4 Stunden Gehzeit - Heimreise

Eine letzte, dafür etwas längere Morgenrunde mit Denkanstößen von Brigitte. Ihr bekommt eine Aufgabe für den Tag und könnt dafür auf der anstehenden Wanderung nach „Hilfsmitteln der Natur“ suchen. Dann steigen wir nochmals bergauf – vorbei am Partnunsee, hinauf zum Tilisunafürkele und genießen das Panorama entlang der steilen Wand der Sulzfluh. Nach einer Einkehr in der Tilisunahütte wandern wir hinab ins Gampadelstal, wo uns ein Taxitransport zum Ausgangspunkt dieser Woche zurück führt und wo wir Abschied nehmen werden. Dazu gehört auch Brigittes Abschiedsritual, das Euch allen ein Lächeln aufs Gesicht zaubern wird.

Detailinformationen

Anforderungen

Kondition:

Unsere Wanderungen umfassen Aufstiege bis zu 800hm und Abstiege bis zu 1200hm. Unsere reine Gehzeit beträgt bis zu 6 Stunden. Das Rucksackgewicht spielt für die Kondition eine bedeutende Rolle und sollte nicht unterschätzt werden. Eure Rucksäcke sollten inkl. Wasser zwischen 7 und 9 kg wiegen.

Technik:

Du wanderst auf mittelschweren, alpinen Bergwegen. Ausgesetzte Passagen, die zum Teil mit Ketten abgesichert sind, bereiten Dir keine Probleme. Du hast ein gutes Körpergefühl und einen guten Gleichgewichtssinn und bist schwindelfrei. Du hast keine Höhenangst.

Dieses Programm ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Unterbringung

Wir übernachten in gut ausgestatteten Berghütten. Sofern es dort möglich ist, werden wir Zimmerlager reservieren (4-6 Betten). Ansonsten schlafen wir im Matratzenlager.

Verpflegung

Wir haben immer eine Halbpension. Beim Frühstück lassen sich meistens gegen kleines Geld Lunchpakete packen. Mittags können wir Picknicks einlegen.

Wetter

Das Wetter in den Bergen kann wild sein. Zwischen heiß und kalt, zwischen nass und stürmisch kann alles dabei sein. Im schlimmsten Fall müssten wir eine geplante Etappe auslassen oder umgehen und umfahren. Aber so ist das, in den Bergen.

Ausrüstungsliste

⦁ Gut sitzender Mehrtagesrucksack mit Regenhülle 35-45l

⦁ Hochwertige Regenjacke – KEIN Poncho! (Empfehlung: Jacke mit 3-Lagen Membran)

⦁ Regenhose (leicht und klein verpackbar)

⦁ Trekkingschirm und dünne, wasserdichte Gamaschen (optional aber empfehlenswert)

⦁ Leichter Hüttenschlafsack (wird auch oft als Inlett bezeichnet z.B. aus Seide)

⦁ Bequeme Berghose(n), kurz & lang (Tipp: Zip-Off Hose)

⦁ Fleecejacke/-pullover

⦁ oder gefütterte Midlayer Jacke (Daune oder synthetisch)

⦁ Mütze und leicht gefütterte Handschuhe

⦁ Wechsel T-Shirts, Unterwäsche und Socken (2 bis 3 reichen erfahrungsgemäß)

⦁ Leichte Wechselgarnitur, gleichzeitig Pyjama

⦁ Wasserdichte Packsäcke für die Wechselkleidung

⦁ Kulturbeutel: minimalistisch, kleine Packungen, 1 Mikrofaserhandtuch

⦁ Trinkflaschen oder Schläuche, Volumen zwischen 1,5 und 2l

⦁ Stirnlampe

⦁ Kinesiotape (gibt es günstig bei dm)

⦁ Ohropax (wichtig!)

⦁ Personalausweis, Bargeld

⦁ Energieriegel (1-2 pro Tag)

⦁ Teleskopstöcke (vor allem für die Abstiege)

⦁ Feste, knöchelstabilisierende (hohe) Bergschuhe, am besten mit Geröllschutz; min. Klasse B, besser B/C (keine Ahnung, was das ist? – dann ruf uns an!)

Was die Schuhe angeht: diese müssen am Knöchel und der Ferse richtig fest sein, dies dient der Trittsicherheit und dem Schutz vor Verletzungen.

Kontrolliert bitte unbedingt das Gewicht eures Rucksacks! Dieser sollte komplett gepackt, also mit dem Wasser und den Riegeln, nicht mehr als 9kg wiegen. Jedes Gramm weniger lässt uns die Wanderungen noch mehr genießen.

An - und Abreise

Ihr reist in Eigenregie an und wieder ab. Die Parkmöglichkeiten in Vandans senden wir Euch bei der Tourbestätigung.

Start: 10:00 Uhr in Vandans (Vorarlberg)

Ende: ca. 16:00 Uhr in Vandans (Vorarlberg)

Reiseversicherung

Eine Reiserücktrittversicherung ist immer zu empfehlen. Diese könnt Ihr über unser Partnerreisebüro abschließen. Wir vermitteln Euch dies gerne.

Manche Kreditkarten bieten ebenfalls eine Reiserücktrittversicherung, prüft dies bitte individuell.

Es empfiehlt sich in jedem Fall eine Bergrettungsversicherung. Diese hat man im Normalfall bei den folgenden Mitgliedschaften: Alpenverein / ADAC Plus / Mastercard Gold. Prüft das bitte nochmals für Euch.

Visabestimmungen & Währung

Da wir in Österreich sind können wir ganz entspannt mit Euro bezahlen. Auch auf der Schweizer Seite ist das Bezahlen in Euro möglich. Auf den Berghütten ist Bargeld wichtig, da hier in 99% der Fälle eine Kartenzahlung nicht möglich ist.

Da wir uns in der EU bewegen gelten keine besonderen Visabestimmungen.

https://www.auswaertiges-amt.de/de/aussenpolitik/laender/oesterreich-node/oesterreichsicherheit/210962

Unsere besondere Empfehlung: digital detox

Eine Besonderheit dieser Reise ist unsere Empfehlung auf die Handynutzung für die komplette Dauer der Wanderung zu verzichten. Gern informieren wir täglich eine Vertrauensperson von euch, dass es uns allen gut geht.

Viele Studien haben gezeigt, dass bereits ein sehr kurzer Verzicht auf Social Media, Nachrichten und das immerzu für Freunde und Familie erreichbar sein, unsere Gedankenwelt beruhigt und uns aufmerksamer für die Dinge um uns herum werden lässt. Ihr selbst ermöglicht euch damit eine vielseitige Erfahrung von Freiheit und Naturverbundenheit – weit weg von euren normalen Alltagsthemen – wie ihr sie sicher lange nicht hattet. Traut euch!

Gruppen-/Firmenanfragen

Sollte Euch unser Angebot ansprechen, Ihr sucht aber für Euch und Eure Mitarbeiter oder Freunde eine eigene Tour zu anderen Daten oder als geschlossene Gruppe, freuen wir uns über Eure Anfrage und werden individuelle Lösungen finden.

enthaltene Leistungen

Alle Transfers vor Ort
Berghütten
Deine Guides: Brigitte & Kevin
Dynamisches Coachingrahmenprogramm
Halbpension in den Unterkünften
Vor- und Nachtreffen der Gruppe per Zoom

Erfolgsmeldung

Coaching Wanderreise im Rätikon