Coaching WanderReise Rätikon
mit Brigitte Krause
Reiseprofil
Schwierigkeitsgrad im Detail erklärt (hier klicken)
Leistungen
Erstgespräch mit Dr. Brigitte Krause
Wanderplanung und -begleitung durch Kevin Oepen, staatl. geprüfter internationaler Bergwanderführer (UIMLA)
Coachingbegleitung durch Dr. Brigitte Krause (Therapeutin, Dipl. Heilpädagogin und Jobcoach)
dynamisches Coachingrahmenprogramm
4 Übernachtungen auf Berghütten
4x Halbpension (Frühstück und Abendessen) auf den Berghütten
Vor- und Nachtreffen der Gruppe per Zoom
Zeit und Weitblick in eindrücklicher Bergnatur
für Selbstreflexion, Klärung und Stärkung – für Dich und Deine Ziele
Du stehst mitten in Deinem schnellen Leben und wünschst Dir Zeit zum Innehalten und Neuorientieren? Oder hast Du eine herausfordernde Zeit hinter Dir und willst Dich für Deine Zukunft stärken? Vielleicht wünschst Du Dir auch eine Veränderung in Deinem Leben und möchtest diese mit Abstand und Bedacht planen? Dann begleite uns auf dieser Bergwanderung und hole das Beste aus Dir heraus.
Wir laden Dich ein, Teil einer wunderbaren Wanderreise zu werden und dabei Kraft zu tanken und einen besseren Zugang zu Deinen eigenen Stärken zu bekommen. Da Du dabei ein Teil eines dynamischen Prozesses bist, bei dem die Natur, das Wetter, die ganz persönliche Tagesform und die Gruppendynamik mitbestimmen was passiert, werden wir ganz individuell mit Dir arbeiten.
Versprechen können wir auf jeden Fall: Eine liebevoll ausgearbeitete Tour über wunderschöne Höhenzüge mit beeindruckenden Ausblicken, sorgfältig ausgewählte Hütten und Rastplätze sowie eine sichere Wanderbegleitung mit viel Wissen über diese schöne Gegend. Dazu kommen unterschiedlichste Coaching-Inputs mit Übungen, Workshops, Gesprächsrunden und Themenabenden sowie individuelle Möglichkeiten zu 1:1-Gesprächen, dann, wenn Du es brauchst und zu Deinen persönlichen Themen.
Diese Reise ist zu Sonderterminen auch als Führungskräftetraining buchbar.
Reiseverlauf
Tag 1: Aufstieg 500hm, Abstieg 200hm, ca. 3,5 Stunden Gehzeit
Vandans – Rellstal – Gipsköpfe (1.975m) – Heinrich-Hüter-Hütte (1.766m)
Tag 2: Aufstieg 800hm, Abstieg 200hm, ca. 4,5 Stunden Gehzeit
Lünerkrinne – Lünersee – Totalphütte (2.385m)
Tag 3: Aufstieg 600hm, Abstieg 1.100hm, ca. 6 Stunden Gehzeit
Sonnenaufgang Schesaplana (2.965m) – Totalphütte – Gamsluggen – Schesaplanahütte (1.908m)
Tag 4: Aufstieg 400hm, Abstieg 600hm, ca. 6 Stunden Gehzeit
Hochjoch – Naafkopf (2.571m) – Lichtensteiner Grenzberge – Pfälzerhütte (2.108m)
Tag 5: Aufstieg 200hm, Abstieg 1.000hm, ca. 3,5 Stunden Gehzeit
Augstenberg (2.359m) – Fürstin-Gina-Weg – Gamperdona
Alternativroute für die Tour im Juni
Tag 4 (Termin 18.06): Aufstieg 500hm, Abstieg 200hm, ca. 5,5 Stunden Gehzeit
Golrosasattel – Carschinahütte (2.236m)
Tag 5 (Termin 18.06): Aufstieg 200hm, Abstieg 1.200hm, ca. 5 Stunden Gehzeit
Partnunsee – Tilisunahütte (2.211m) – Schwarzhornsattel – Tschaggunser Mittagsspitze – Gauertalhaus
freie Plätze & Reisepreis
18.06.2022 bis 22.06.2022
02.08.2022 bis 06.08.2022
18.06.2023 bis 22.06.2023
1.295,00€ p. P excl. Eigenanreise
nicht inbegriffen
individuelle An- und Abreise
Getränke, Snacks und Lunchpakete
detaillierte Reisebeschreibung
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Schwierigkeitsgrade
| Schwierigkeit 1 von 5 | Du wanderst nur an vereinzelten Tagen unserer Reise und die Wanderungen erfordern nur etwas Kondition und keine besondere Technik. Du wanderst nicht in besonders großen Höhen. Die Wanderungen gehen über Wald-, Spazier- und Talwege. Du hast maximal einen Tagesrucksack bis 4kg dabei. |
| Schwierigkeit 2 von 5 | Du wanderst bis zu drei Tage hintereinander und die Wanderungen erfordern eine Grundkondition, aber keine besonderere Technik. Du wanderst in maximal mittleren Höhen bis 2500m. Die Wanderungen gehen über leichte Bergwege ohne ausgesetzte Stellen. Du hast maximal einen Tagesrucksack bis 6kg dabei. |
| Schwierigkeit 3 von 5 | Du wanderst bis zu sieben Tage hintereinander und die Wanderungen erfordern eine gute Kondition, sowie absolute Schwindelfreiheit und Trittsicherheit. Du wanderst auch in großen Höhen bis 5000m. Die Wanderungen gehen über schwierige Bergwege mit teilweise ausgesetzten Stellen und Seilversicherungen. Du hast maximal einen Mehrtagesrucksack bis 10kg dabei. |
| Schwierigkeit 4 von 5 | Du wanderst bis zu 12 Tage hintereinander und die Wanderungen erfordern eine sehr gute Kondition, sowie absolute Schwindelfreiheit und Trittsicherheit. Du wanderst auch in großen Höhen über 5000m. Die Wanderungen gehen über schwierige Bergwege mit längeren ausgesetzten Stellen und diese teilweise ohne Seilversicherungen. Du hast maximal einen Mehrtagesrucksack bis 13kg dabei. |
| Schwierigkeit 5 von 5 | In diesem Schwierigkeitsgrad werden Expeditionen in den höchsten Höhen mit konditionellen Grenzerfahrungen geführt. Bei diesem Schwierigkeitsgrad werden wir jeden Teilnehmer individuell auf die Toureneignung prüfen. |
Glossar
“Gute Kondition”: Du bis es gewohnt mit deinem Rucksack bis zu 8 Stunden und bis zu 1000hm am Tag unterwegs zu sein. Du kannst bis zu 10km leicht joggen und eine halbe Stunde lang leicht Treppenlaufen ohne völlig fertig zu sein.
“Absolute Schwindelfreiheit”: Du hast ein gutes Gleichgewichtsgefühl und kannst ohne Probleme auf einem Bein stehen und dabei z.B. auch Deine Zähne putzen. Du hast keine Höhenangst – auch wenn es neben Dir mehrere 100hm hinab geht und Du Dich nicht unbedingt festhalten kannst.
“Absolute Trittsicherheit”: Du hast ein gutes Körpergefühl und spürst wie Du mit deinem Körpergewicht deine Füße belastest. Du kannst auf sehr unebenen, schrägen, wurzeligen und glatten Untergründen gehen ohne Umzuknicken. Dein Fußgelenk ist flexibel aber auch stark.
Melde dich bei Uns
Wir bitten Dich, Dich bei Unsicherheiten bei Uns zu melden. Du sprichst dann direkt mit dem Tourenleiter über die Tour und was Dich erwartet und wie das einzuschätzen ist.